Escala de Florescimento PERMA-Profiler

O conceito de bem-estar na psicologia positiva de Martin Seligman é central para sua teoria do Florescimento (Flourishing), apresentada no modelo PERMA. Esse modelo identifica os componentes fundamentais que promovem uma vida plena e satisfatória. A ideia não é apenas minimizar o sofrimento ou tratar doenças, mas ajudar as pessoas a viverem de forma mais plena e significativa. O PERMA-Profiler foi desenvolvido para avaliar o modelo de Florescimento de Martin Seligman (2011), que propõe cinco dimensões de bem-estar:

• Emoções Positivas (P) - Sentimentos de alegria, gratidão, contentamento e prazer. Importante para criar resiliência e satisfação com a vida.

• Engajamento (E) - Estado de flow, em que a pessoa está completamente absorvida por uma atividade. Relaciona-se com a busca por metas e atividades que proporcionam foco e realização.

• Relacionamentos Positivos (P) - Conexões interpessoais saudáveis e significativas. Fonte essencial de suporte emocional e social.

• Sentido de Vida (M) - Sentir que a vida tem propósito e valor, geralmente associado a algo maior que si mesmo. Ligado à motivação intrínseca e ao senso de realização.

• Realização (A) - Atingir metas pessoais e sentir-se capaz de superar desafios. Promove autoconfiança e satisfação.

Além disso, a escala inclui itens que avaliam emoções negativas, saúde física, solidão e felicidade geral.

O florescimento, segundo Seligman, é um estado ideal em que o indivíduo não apenas está livre de sofrimento, mas prospera em todas as áreas da vida. Esse estado é alcançado ao equilibrar os cinco pilares do PERMA, que interagem entre si para sustentar o bem-estar geral. Ao medir e promover esses fatores, ferramentas como a escala PERMA-Profiler ajudam profissionais da psicologia e educadores a avaliar e intervir no bem-estar, tanto no nível individual quanto no coletivo. Essa abordagem é cada vez mais usada em contextos como escolas, organizações e na prática clínica, como forma de maximizar o potencial humano e criar ambientes mais saudáveis e produtivos.

A escala é composta por 23 itens no total, sendo:

• 3 itens para cada dimensão do PERMA.

• 3 itens sobre saúde física.

• 3 itens sobre emoções negativas.

• 1 item sobre solidão.

  1 item sobre felicidade geral.

Escala de Resposta: Pontuação em uma escala de 11 pontos (0 a 10), com âncoras variadas (ver abaixo).

Propriedades Psicométricas: Alta confiabilidade interna com alfa de Cronbach de 0,93 para o fator geral (para maiores informações, ver referências).

Formato de Aplicação: Individual ou coletiva, adultos (+18 anos), contextos clínicos, educacionais, organizacionais e de pesquisa.

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Escala de Florescimento PERMA-Profiler (Carvalho et al., 2021):

Instruções: Abaixo são apresentadas algumas perguntas. Leia cada uma com atenção e marque o número que melhor descreve você, conforme o esquema de respostas abaixo:

1. Com que frequência você sente que está fazendo progresso na conquista dos seus objetivos? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

2. Com que frequência você fica profundamente envolvido(a) na atividade que está realizando? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

3. Em geral, quão frequente você se sente alegre? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

4. Em geral, quão frequente você se sente ansioso(a)? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

5. Com que frequência você conquista objetivos importantes que você estabeleceu para si mesmo(a)? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

6. Em geral, como você diria que é a sua saúde? (0 - Terrível / 10 - Excelente)

7. Em geral, o quanto você leva uma vida significativa e com propósito? (0 - Nada / 10 - Completamente)

8. Quanto você recebe ajuda e apoio de outras pessoas quando precisa? (0 - Nada / 10 - Completamente)

9. Em geral, quanto você acha que o que você faz na sua vida é relevante e vale a pena? (0 - Nada / 10 - Completamente)

10. Em geral, quanto você se sente empolgado(a) e interessado(a) nas coisas? (0 - Nada / 10 - Completamente)

11. O quanto você se sente solitário(a) na sua vida diária? (0 - Nada / 10 - Completamente)

12. O quanto você está satisfeito(a) com a sua saúde física atual? (0 - Nada / 10 - Completamente)

13. Em geral, com que frequência você se sente positivo(a)? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

14. Em geral, com que frequência você se sente com raiva? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

15. Com que frequência você é capaz de lidar com suas responsabilidades? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

16. Em geral, com que frequência você se sente triste? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

17. Com que frequência você perde a noção do tempo enquanto está fazendo algo que você gosta? (0 - Nunca / 10 - Sempre)

18. Em comparação com outras pessoas de mesma idade e sexo que você, como está a sua saúde? (0 - Terrível / 10 - Excelente)

19. Geralmente, o quanto você sente que está consciente sobre a direção que sua vida está tomando? (0 - Nada / 10 - Completamente)

20. O quão satisfeito(a) você está com seus relacionamentos pessoais? (0 - Nada / 10 - Completamente)

21. O quanto você se sente amado(a)? (0 - Nada / 10 - Completamente)

22. Em geral, o quanto você se sente contente? (0 - Nada / 10 - Completamente)

23. Considerando todas as coisas juntas, quão feliz você diria que está? (0 - Nada / 10 - Completamente)

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Cálculo dos Escores:

Os escores são obtidos pela média aritmética dos itens de cada dimensão.

• P - Emoções Positivas

  Média aritmética dos itens 3, 13 e 22.

• E - Engajamento

  Média aritmética dos itens 2, 10 e 17.

• R - Relacionamentos Positivos

  Média aritmética dos itens 8, 20 e 21.

• M - Sentido de Vida

  Média aritmética dos itens 7, 9 e 19.

• A - Realização

  Média aritmética dos itens 1, 5 e 15.

• PERMA Geral

  Média aritmética dos itens 1, 2, 3, 5, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 17, 19, 20, 21, 22 e 23.

• Emoções Negativas

  Média aritmética dos itens 4, 14 e 16.

• Saúde Física

  Média aritmética dos itens 6, 12 e 18.

• Solidão

  Escore do item 11.

Referências:

1. Carvalho, T.F., de Aquino, S.D., & Natividade, J.C. (2021). Flourishing in the Brazilian context: Evidence of the validity of the PERMA-profiler scale. Current Psychology. DOI: 10.1007/s12144-021-01587-w.

2. Carvalho, T.F., Marot, T.A., & Natividade, J.C. (2019). Evidências de validade da escala de florescimento PERMA-Profiler para o contexto brasileiro. 49ª Reunião Anual da Sociedade Brasileira de Psicologia.

3. Carvalho, T.F., Marot, T., Aquino, S.D., & Natividade, J.C. (2019). Relação entre os cinco grandes fatores de personalidade e o bem-estar no modelo PERMA. 49ª Reunião Anual da Sociedade Brasileira de Psicologia.